导语：上海，这座充满活力的国际大都市，不仅有着繁华的都市风光，还有着独特的桑拿文化。对于初到上海的游客或是想要体验一番当地桑拿文化的人来说，一份详细的《上海桑拿必看指南》是必不可少的。本文将为您详细介绍上海桑拿的起源、种类、注意事项以及各大热门桑拿场所推荐，让您在魔都尽情畅享桑拿的乐趣。
一、上海桑拿的起源
上海桑拿起源于上世纪30年代的欧洲，当时传入上海后，迅速成为上流社会的时尚。经过多年的发展，上海桑拿已经形成了独具特色的桑拿文化，成为这座城市的一大特色。
二、上海桑拿的种类
1. 干蒸桑拿：通过高温使人体大量出汗，从而达到排毒、美容、减肥等效果。
2. 湿蒸桑拿：在干蒸的基础上，加入蒸汽，使人体在湿润的环境中出汗，有利于缓解肌肉酸痛、促进血液循环。
3. 淋浴桑拿：在桑拿房内设置淋浴设施，供顾客在桑拿前后使用，既能保持身体清洁，又能缓解疲劳。
4. 混合桑拿：结合干蒸、湿蒸、淋浴等多种桑拿方式，让顾客在舒适的环境中享受桑拿的乐趣。
三、上海桑拿注意事项
1. 体质较差、患有心脏病、高血压等疾病的人，不建议进行桑拿。
2. 桑拿前不要空腹，也不要刚吃饱饭。
3. 桑拿过程中，注意适当补充水分，以防脱水。
4. 桑拿时间不宜过长，一般以30-60分钟为宜。
5. 桑拿结束后，不要立即洗澡，以免毛孔收缩，影响桑拿效果。
四、上海热门桑拿场所推荐
1. 上海桑拿馆：位于上海市静安区，是一家具有多年历史的桑拿馆，环境优雅，服务周到。
2. 桑拿天地：位于上海市普陀区，是一家集桑拿、足浴、按摩于一体的休闲场所，价格实惠。
3. 桑拿城：位于上海市黄浦区，是一家高档桑拿场所，设施齐全，服务一流。
4. 上海天伦桑拿：位于上海市浦东新区，是一家具有国际化水平的桑拿场所，环境舒适，服务优质。
5. 上海桑拿馆（长宁店）：位于上海市长宁区，是一家环境优美、设施齐全的桑拿馆，深受消费者喜爱。
总结：上海桑拿作为这座城市的一大特色，吸引了众多游客和当地居民前来体验。通过本文的《上海桑拿必看指南》，相信您对上海桑拿有了更深入的了解。在魔都，尽情享受桑拿的乐趣吧！